美容できれい日記

美しくなりたい日々をつづった美容の日記。sakurafireでぇす!

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

PageTop

サプリメントのいらない生活

以前の日本は

・主食が玄米
・野菜や豆などの植物性食品を多く摂取して、動物性脂肪や糖分摂取量が極 めて少ない

という特徴がありました。

つづきを表示

スポンサーサイト

PageTop

コレステロールは、悪くない!

「動物性脂肪やコレステロールを多くとると、血中のコレステロール量が
増え動脈硬化が促進し心疾患や脳梗塞になる危険が高まる」という

つづきを表示

PageTop

ウォーキングの効果

ウォーキング人口が増えているようです。

特に女性が多いようですね。

お金もかからず、ご飯も美味しく食べられるから、私もウォーキングを始めてから徐々に体調が良くなってきました♪


つづきを表示

PageTop

アンチエイジングに不可欠な紫外線対策

アンチエイジングに不可欠な紫外線対策

細胞の老化の原因の80パーセントは紫外線によるものと考えられています。

日焼けで小麦色の肌は健康そうで若いときにはよいように感じますが、

つづきを表示

PageTop

花粉症対策

花粉症の人は年々増加しているそうですね。

しかし病院に行く人はあまりいないようです。

市販の薬でもいろいろと発売されているので、それで済ましてしまうのでしょう。


つづきを表示

PageTop

メタボリックシンドロームと和食

メタボリックシンドロームあるいは
メタボリック症候群とか代謝症候群とか
呼ばれる状態が問題にされているようです。



つづきを表示

PageTop

メタボリックシンドローム対策!ウォーキングで脂肪を燃やすには?!

メタボリックシンドローム対策!ウォーキングで脂肪を燃やすには?!

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)を予防、改善するには
ウォーキングが効果的です。

つづきを表示

PageTop

マーガリンなどトランス型脂肪酸が病気の原因で健康を損なう人が多い

マーガリン・ショートニングは日本以外では毒物! 著者:本多 仁

つづきを表示

PageTop

アスタキサンチンについて

抗酸化作用を持つものが最近特に注目を集めていますね。 いつまでも若さを保ちたい、健康でいたいという人の心の現われでしょう。 その中でも 「アスタキサンチン」 これが脚光を浴びています。 どんなもの? アスタキサンチンはカロチノイドの一種です。 カロチノイドにはベータカロチン、アルファカロチン、リコピンなどの「カロチン類」とアスタキサンチン、ツナキサンチン、ゼアキサンチン、ルテイン、カンタキサンチンなどの「キサントフィル類」があります。アスタキサンチンは他のカロチノイド、キサントフィルに比べてはるかに抗酸化作用が高いのが特徴です。

つづきを表示

PageTop
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。